Apnea del sueño en adolescentes: Causas y soluciones

La apnea del sueño en los chavales es un tema serio que aunque suena más a cosa de mayores también les toca a los jóvenes. Las razones pueden ser varias pero muchas veces tienen que ver con temas físicos como tener las amígdalas o adenoides más grandes de lo normal. El sobrepeso y algunos rasgos de la cara que no dejan pasar bien el aire mientras duermen también juegan su parte. No nos olvidemos de los problemas neuromusculares y de que la genética puede meter su cuchara. Todo esto les pasa factura en el día a día y en el cole porque están todo el tiempo cansados y les cuesta un mundo concentrarse.

Para solucionar la apnea del sueño en adolescentes hay que mirar primero qué la está causando. A veces con mejorar cómo duermen y cambiar algunos hábitos como moverse más y comer mejor ya se nota. Pero ojo si el tema es más heavy ahí entran en juego cosas como la máquina CPAP que les ayuda a respirar mejor por la noche. Y en los casos más complicados puede que haya que pasar por el quirófano sobre todo si el problema son las amígdalas gigantes. Lo clave aquí es que un médico le eche un vistazo para saber qué hacer.

Señales tempranas de apnea del sueño en adolescentes

La apnea del sueño en adolescentes no es un juego y pillarla a tiempo es clave para ponerle solución. Aunque parece cosa de adultos los chicos también la sufren y les puede fastidiar la vida el cole y hasta su estado de ánimo. Por eso padres y profes tienen que estar ojo avizor para cazar los síntomas y actuar.

Ronquidos que no te los crees: Si tu hijo ronca como un trueno noche tras noche es hora de preocuparse. Un ronquido de vez en cuando no es nada pero si es el pan de cada día algo raro pasa.

Estar hecho polvo por el día: Los chicos con apnea se levantan más cansados que cuando se acostaron. En el cole les cuesta seguir el ritmo están de mal humor y no hay quien los aguante. Todo porque por la noche no pegan ojo de verdad.

Se les corta la respiración al dormir

Si notas que de repente deja de respirar mientras duerme o hace como que se ahoga es una señal clarísima. Estas paradas no solo arruinan su sueño sino que pueden ser un peligro si no se tratan.

Cuando esto pasa el cuerpo no recibe el oxígeno que necesita y a la larga puede traer problemas serios. Lo malo es que como ocurre mientras duermen puede pasar desapercibido así que hay que estar atentos.

Se les va la olla y el cole se les viene encima

La apnea no solo les roba el sueño. Por el día pueden estar irascibles tristes o con una ansiedad que no se explica. Y claro el cole se resiente porque sin dormir bien es imposible concentrarse o aprender.

Además las notas se pueden ir al garete lo que les hunde más el ánimo. Entender que todo viene del sueño es vital para cortar el problema de raíz y que vuelvan a ser ellos mismos.

Impacto de la apnea del sueño en el rendimiento escolar

La apnea del sueño no solo jode la noche de los adolescentes sino que también les complica el cole. Este lío hace que dejen de respirar un rato mientras duermen lo que significa que el cerebro se queda sin oxígeno y el sueño es una pena.

Sin un descanso de calidad les cuesta un montón prestar atención y pensar con claridad. Imagínate en clase donde se supone que tienen que estar al cien. Los chavales con apnea están todo el día como zombies porque por la noche no descansan nada.

Les cuesta un horror levantarse por la mañana y cuando al fin llegan al cole no hay manera de que se enteren de nada. Las notas se resienten y con ellas su autoestima entrando en un círculo vicioso de frustración.

También les afecta emocionalmente y con los amigos

Pero esto no queda solo en malas notas. La apnea les cambia el carácter están de mala leche y pierden el interés por salir o quedar con los colegas. Dormir mal les hace sentirse solos y bajos de moral lo que complica aún más las cosas.

Y no solo es su problema. En casa todos están preocupados y la tensión se palpa. Por eso es tan importante buscar ayuda médica para que todo vuelva a la normalidad y el chaval pueda disfrutar de su vida como cualquier otro.

Tratamientos innovadores para adolescentes con apnea del sueño

La apnea del sueño en adolescentes es un tema cada vez más preocupante pero por suerte los tratamientos han mejorado un montón. Lo que buscan es adaptarse a su edad su ritmo de vida y sus necesidades específicas.

Uno de los más efectivos es el CPAP un aparato que aunque antes era más para adultos ahora hay versiones molonas para jóvenes. Lo que hace es mantener las vías respiratorias abiertas por la noche reduciendo los episodios de apnea y mejorando el sueño.

Cambiar hábitos puede marcar la diferencia

Lo de llevar una vida sana no es un rollo. Si el adolescente está pasado de peso adelgazar puede ser la solución. Comer mejor y hacer ejercicio regularmente puede cambiarles el juego. Y eso de acostarse y levantarse a la misma hora y dejar el móvil antes de dormir también ayuda un montón.

Además es clave que entiendan lo importante que es dormir bien para rendir en el cole y sentirse bien. Con un poco de info y motivación pueden darle la vuelta a la situación.

Cuando toca pasar por el quirófano

En los casos más graves si nada más funciona puede que haya que operar. Quitar las amígdalas o adenoides que están demasiado grandes es una opción sobre todo si son el origen del problema.

Las técnicas ahora son mucho menos invasivas y la recuperación es más rápida lo que es un alivio. Pero ojo esto solo debe decidirse después de que un equipo médico especializado lo valore a fondo.

Preguntas frecuentes

La apnea del sueño en adolescentes es poco conocida pero puede dar muchos dolores de cabeza. Aquí van algunas respuestas a las dudas más comunes.

¿Por qué les da apnea del sueño a los adolescentes?

Hay varias razones pero una de las principales es el sobrepeso. La grasa puede apretar las vías respiratorias y cortar el paso del aire. También si las amígdalas o adenoides son demasiado grandes pueden ser las culpables.

Y no nos olvidemos de la familia. Si hay antecedentes de apnea en casa las probabilidades de que al chaval le pase aumentan.

¿Qué se puede hacer para tratarla?

Depende de qué la esté causando. Si es por el peso bajar unos kilos puede ser la clave. Si el problema son las amígdalas o adenoides a lo mejor hay que operar.

Y luego está el CPAP un aparato que les ayuda a respirar mejor por la noche. Está demostrado que mejora mucho la calidad del sueño y por tanto su vida diaria.

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